コラム

心書Vol.197

【疲れ】

『何もかも面倒になりました。』
というご相談をお受けしました。
お話を聞く中で、身体の疲れでは無く、心の疲れからきているのかな。と感じました。

その方は、元気になる気がする。と
毎日飲酒をしているそう。

ストレス発散や疲れを取る方法はそれぞれ違うかと思います。
音楽、映画、読書、ギャンブル、ビタミン剤、旅行、飲酒
色々あるかと思います。
それぞれストレス発散や疲労回復の効果はあるのかと思います。

しかし心を一番、回復させる方法はとてもシンプル。
きちんと食事をしてよく寝る。
それだけです。

意欲が湧かない、何もかも面倒。
そんな時はゆっくり寝てみてはいかがでしょうか。


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